TikTok LIVEを快適に！配信向け椅子選びの5つのポイント

TikTok LIVEで配信を続けていると、気づけば数時間座りっぱなしということがよくあります。
視聴者とのやり取りに夢中になるあまり、体の疲れに気づくのが遅れてしまうのです。
配信後に腰や肩が痛くなった経験がある方も多いのではないでしょうか。

実は、椅子選びひとつで配信中の体への負担は大きく変わります。
適切な椅子を使えば、長時間の配信でも疲れにくく、集中力も保ちやすくなります。
逆に合わない椅子では、どんなに姿勢を意識しても体は痛くなってしまいます。

この記事では、配信者に適した椅子の選び方を具体的に紹介します。
機能面のポイントから予算に応じた選択肢まで、実用的な情報をお届けします。

快適な配信環境を整えて、配信活動をより楽しく続けていきましょう。

1. はじめに：TikTok LIVE配信で椅子選びが大切な理由

配信時間の長さが体に与える影響

TikTok LIVEの配信は、視聴者とのやり取りが盛り上がるほど時間が長くなります。
1回の配信で2時間、3時間と座り続けることも珍しくありません。

普段のデスクワークと違い、配信中は画面に向かって話し続けるため、同じ姿勢を保つことが多くなります。
その結果、腰や背中、肩に大きな負担がかかってしまうのです。

体の疲れが配信の質に影響する

体が疲れてくると、自然と姿勢が崩れ、声のトーンも落ちてきます。
腰が痛くなれば集中力も低下し、視聴者への対応が雑になってしまうかもしれません。
定期的に配信を続けるためには、体調管理が欠かせません。

その基本となるのが、適切な椅子を使うことです。

椅子への投資が配信活動を支える

配信機材にはこだわる人が多い一方で、椅子選びは後回しにされがちです。
しかし椅子は毎回の配信で必ず使うものであり、体を支える重要な道具です。
快適な椅子を選ぶことで、長期的に配信活動を続けやすくなります。

配信者にとって椅子は、単なる家具ではなく大切な仕事道具なのです。

2. 配信用椅子に必要な3つの基本機能

腰をしっかり支える構造

配信用の椅子で最も重要なのが、腰を支える機能です。
背もたれの腰部分が前方に出っ張った形状になっているものを選びましょう。
この構造により、背骨が自然なS字カーブを保ちやすくなります。

腰への負担が減ることで、長時間座っていても痛みが出にくくなります。
配信中は前かがみになりがちなので、腰をしっかり支えてくれる椅子は必須です。

座面のクッション性と通気性

座面が硬すぎると、お尻や太ももが痛くなってしまいます。
適度な厚みと弾力があるクッション素材を使った椅子が理想的です。
また、長時間座ると蒸れやすくなるため、通気性の良い素材を選ぶことも大切です。

メッシュ生地や穴あき加工された座面なら、夏場の配信でも快適に過ごせます。
座り心地の良さは、配信への集中力を保つために欠かせません。

体格に合わせた調節機能

人それぞれ身長や体格が違うため、椅子の高さを調節できることが重要です。
足の裏全体が床にしっかりつく高さに設定すると、体が安定します。

背もたれの角度を変えられる機能があれば、休憩時にリラックスした姿勢をとることも可能です。
自分の体に合わせて細かく調整できる椅子を選ぶことで、より快適な配信環境が整います。

3. 体への負担を減らす座面と背もたれの選び方

座面の奥行きと幅のバランス

座面の奥行きは、太ももの長さに合ったものを選ぶことが大切です。
深く座ったときに、膝の裏と座面の端の間に指2本分程度の隙間ができるサイズが理想的です。
奥行きが深すぎると背もたれに届かず、浅すぎると太ももが座面からはみ出してしまいます。

また座面の幅は、腰幅よりも少し広めのものが安定感があります。
ゆとりのある座面なら、配信中に姿勢を少し変えることもできます。

背もたれの高さと形状

背もたれは肩甲骨までしっかりカバーする高さがあると、上半身全体を支えられます。
特に配信では話し続けるため、肩や首への負担が大きくなりがちです。

背もたれが高めの椅子を選ぶことで、これらの部位もしっかり休ませることができます。
また背もたれの両側が少し前に出ている形状だと、体が横に倒れにくく、正しい姿勢を保ちやすくなります。

素材選びで快適性を高める

座面と背もたれの素材は、使用時間や季節に合わせて選びましょう。
布製は肌触りが良く、長時間座っても蒸れにくいのが利点です。
合成皮革は汚れに強く手入れがしやすいですが、夏場は少し暑く感じることがあります。

メッシュ素材は通気性に優れ、一年中快適に使えます。
自分の配信スタイルや部屋の環境に合った素材を選ぶことで、より快適に配信できます。

4. 高さ調節とアームレストで配信姿勢を最適化

理想的な座面の高さ設定

椅子の高さ調節は、配信時の姿勢を整える基本です。
座ったときに足の裏全体が床にぴったりつき、膝が90度程度に曲がる高さに設定しましょう。
この姿勢だと体重が均等に分散され、腰への負担が少なくなります。

机との高さバランスも重要で、肘を軽く曲げた状態で机に手を置けるのが理想的です。
高さが合わないと猫背になったり、肩が上がってしまったりして、疲れやすくなります。

アームレストの役割と調整方法

アームレストがあると、腕の重さを支えられるため肩や首の負担が軽減されます。
配信中はスマホを持ったり、手を動かしたりする場面が多いので、腕を休められる場所があると便利です。

アームレストの高さは、肘を軽く曲げたときに自然に腕が乗る位置に調整します。
高すぎると肩が上がってしまい、低すぎると効果がありません。

また幅の調整ができるタイプなら、体格に合わせて最適な位置に設定できます。

配信スタイルに合わせた微調整

トーク中心の配信では、背もたれを少し倒して楽な姿勢をとれるようにすると良いでしょう。
一方、画面を見せながらの配信では、やや前傾姿勢になるため、背もたれは直立に近い角度がおすすめです。

配信内容によって椅子の設定を変えることで、常に快適な姿勢を保てます。

5. 予算別：配信者におすすめの椅子タイプ

1万円以下で始める基本的な椅子

配信を始めたばかりで予算を抑えたい場合は、1万円以下のシンプルな椅子から選びましょう。
この価格帯でも、高さ調節機能と腰を支える背もたれが付いたものが見つかります。
メッシュ素材の椅子なら通気性も良く、長時間の配信でも蒸れにくいです。

機能は限られますが、基本的な快適性は確保できます。
配信頻度が週に数回程度なら、この価格帯でも十分に使えるでしょう。

2万円から3万円台の中価格帯

配信を本格的に続けるなら、2万円から3万円台の椅子がおすすめです。
この価格帯になると、アームレストの高さ調節、背もたれの角度調整など、細かい設定ができる機能が増えます。

座面のクッション性も向上し、2時間以上の配信でも疲れにくくなります。
腰痛対策の機能が充実したモデルも多く、毎日配信する人に適した品質です。

コストと機能のバランスが良い価格帯と言えます。

5万円以上の高機能モデル

プロとして配信活動をしている人には、5万円以上の高機能モデルが向いています。
体の各部位を細かく調整でき、長時間座っても体への負担が最小限に抑えられます。

耐久性も高く、毎日数時間の配信を続けても数年間使い続けられます。
初期投資は大きいですが、体の健康を守りながら配信活動を長く続けられる点で、価値のある選択です。

6. 実際に試すときの確認ポイント

店頭で最低5分は座ってみる

椅子を選ぶときは、必ず実際に座って確かめることが大切です。
短時間では分からないため、少なくとも5分程度は座ってみましょう。

座った瞬間は快適でも、時間が経つと違和感が出てくることがあります。
座面の硬さ、背もたれのフィット感、腰への圧迫感などを丁寧にチェックします。

可能であれば、配信時と同じような姿勢をとってみると、実際の使用感がより分かりやすくなります。。

調節機能の使いやすさを確認

高さ調節やアームレストの動かし方が簡単かどうかも重要なポイントです。
レバーの位置が分かりにくかったり、力を入れないと動かせなかったりする椅子は、日常的に使うと不便です。

座ったまま片手で操作できるものが理想的です。
また調節時に異音がしないか、スムーズに動くかも確認しましょう。

毎回の配信前に設定を変える可能性があるため、操作性の良さは長く使う上で大切な要素です。

キャスターの動きと安定性

椅子を動かしたときの滑らかさと、止まったときの安定感も試してみましょう。
キャスターがスムーズに回転すれば、配信中に少し位置を変えたいときに便利です。

ただし動きすぎると配信中に意図せず椅子が動いてしまうため、適度な抵抗感があるものが良いでしょう。
床の材質によってキャスターの相性が変わるので、自宅の床と似た環境で試せると理想的です。

7. 最後に：椅子選びで配信ライフを快適に

TikTok LIVEで長く配信を続けるには、体への負担を減らすことが欠かせません。
適切な椅子を選ぶことで、腰痛や肩こりを防ぎながら、質の高い配信を維持できます。
機材やネット環境と同じように、椅子も配信者にとって重要な投資です。

椅子選びでは、腰を支える機能、座面の快適さ、調節のしやすさを重視しましょう。
予算に応じて選択肢は変わりますが、実際に座って確かめることが何より大切です。
自分の体に合った椅子は、配信の質を高めてくれます。

快適な椅子で配信環境を整えれば、視聴者との時間をより楽しめるようになります。
体の疲れを気にせず配信に集中できることで、配信活動そのものがもっと充実したものになるでしょう。

椅子選びから、より良い配信ライフを始めてみてください。

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